Assim como cuidar da alimentação e praticar exercícios, manter o colchão em boas condições é fundamental para o bem-estar.
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Entre os cuidados essenciais, virá-lo ou girá-lo regularmente ajuda a distribuir o peso corporal de forma uniforme, prevenir deformações e garantir o apoio ideal para a coluna.
Mas qual é a frequência ideal para fazer isso? Veja o que os fabricantes dizem sobre essa prática.
Quando você deve virar ou girar o seu colchão?
Virar ou girar o colchão distribui o desgaste, evita deformações e prolonga sua vida útil. Foto: Reprodução / Pexels
Virar ou girar o colchão é essencial para prolongar sua vida útil e garantir maior conforto durante o sono. A diferença entre essas ações está na forma como são realizadas:
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- Girar significa rotacionar o colchão (cabeça para os pés e vice-versa);
- Virar implica inverter os lados, colocando a parte que estava em contato com a base para cima.
É bom lembrar que nem todos os colchões podem ser virados, pois muitos possuem camadas específicas apenas para o lado superior, projetadas para oferecer suporte adequado ao corpo.
Portanto, é fundamental verificar as recomendações da marca antes de realizar qualquer movimento.
Em relação à frequência, a maioria dos fabricantes sugere girar o colchão a cada três meses e virá-lo (se possível) duas vezes por ano, preferencialmente nas mudanças de estação.
Contudo, colchões mais antigos ou de qualidade inferior podem exigir ajustes mais frequentes devido ao maior desgaste. Já em camas pouco utilizadas, como em quartos de hóspedes, a manutenção pode ser feita anualmente.
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Observar sinais de deformação, desconforto ou má adaptação do corpo ao deitar também ajuda a determinar quando é hora de reposicionar o colchão.
Quais são os benefícios dessa prática?
1. Distribuição uniforme do desgaste
Virar ou girar o colchão regularmente ajuda a distribuir a pressão exercida pelo corpo de maneira equilibrada, evitando que áreas específicas, como as que suportam os quadris e os ombros, se deformem com o tempo.
Isso é especialmente importante para casais, onde diferenças de peso podem causar afundamentos desiguais. Ao alternar as posições, você prolonga a vida útil do colchão e mantém seu conforto por mais tempo.
2. Preservação da firmeza e do suporte
Com o uso contínuo, os materiais do colchão (como espumas, molas ou látex) podem perder sua resiliência em certas regiões.
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Girar ou virar o colchão permite que as camadas internas se recuperem e mantenham sua firmeza original, garantindo um suporte adequado para a coluna e evitando dores musculares causadas por um colchão desnivelado.
3. Prevenção de acúmulo de ácaros e umidade
Estudos mostram que compartilhamos a cama com milhões de ácaros. E isso pode piorar quando o colchão não é movimentado. A umidade corporal e os ácaros tendem a se concentrar nas mesmas áreas, favorecendo alergias e mau cheiro.
Ao girar ou virar o colchão periodicamente, você promove uma ventilação mais uniforme, reduzindo a umidade e a proliferação de micro-organismos, o que contribui para um ambiente de sono mais higiênico.
4. Economia a longo prazo
Um colchão bem cuidado dura significativamente mais, adiando a necessidade de substituição (porém respeitando a validade de 8 a 10 anos, conforme o fabricante).
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Como colchões de qualidade têm um custo elevado, virá-los e girá-los regularmente é uma forma simples de proteger seu investimento, evitando gastos precoces com um novo modelo devido ao desgaste prematuro.
5. Melhora da qualidade do sono
Um colchão que mantém sua estrutura e firmeza proporciona um suporte adequado ao corpo, evitando pontos de pressão desconfortáveis.
Ao distribuir o desgaste uniformemente, você garante noites de sono mais repousantes, sem interrupções causadas por desconforto ou má postura durante o repouso.
